3公里 10公里 21公里

当你只习惯跑3km，

你会觉得跑10km是不可能的。

当你有一次成功跑到10km，
你就会知道要怎么跑10km，

虽然开始时不是每次都能成功。
当你持续改善方法，

你总有一天每次都能跑10km。

当你习惯了10km，

你会觉得跑21km是不可能的。

重复同样的动作，

总有一天你会成功跑21km。

进步就是这样由来，

没有不可能，

只要持续改善。
共勉之。